Kielivalinta

Valitse kieli: suomeksi på svenska in english
 

Haku

 
Tarkennettu haku   Yhteystietohaku

på svenska | in English

 Tekstin koko: a a a a 

Sisältö

 

Kuntosaliharjoittelu

Keho tarvitsee säännöllistä rasitusta voidakseen hyvin. Kuntosaliharjoittelu on yksi monipuolisimmista ja turvallisimmista liikuntamuodoista: salilla lihaskunto kasvaa, kestävyys paranee ja liikkuvuus ja notkeus lisääntyvät.

Kuntosali sopii lähes kaikille, niin naisille kuin miehillekin. Huom! Saleillamme on 15 vuoden ikäraja. 13–14-vuotiaat voivat tulla harjoittelemaan saleillemme huoltajan, opettajan tai valmentajan ohjauksessa.

Moni aloittelija harjoittelee väärillä painoilla ja tekee liikkeet väärin. Kuntosalivuoroilla ammattitaitoiset ohjaajat neuvovat laitteiden käyttöä ja suorituksia. Jos et kaipaa ohjausta, voit myös tulostaa harjoittelusalisi ohjelmapohjan, johon voit täyttää omat harjoittelupainosi ja laitteiden säädöt.

Kun laitteet ovat tuttuja, on helppo mennä eri saleille. Niitä löytyy eri puolilta kaupunkia. Omia vuoroja on niin työikäisille kuin ikääntyneillekin.

Kuntosalit ja aukioloajat

Kuntosalien ohjatut ja omatoimiset vuorot          kuntosalimies

Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit

ABC-esite

Jokainen on salikunnossa- esite

Lisätietoja: Heli Luukkonen


Sivua viimeksi päivitetty 31.12.2014 10:55 ja sivu on julkaistu 30.9.2008 16:21

Muut nostot

Turku liikkeelle
Poweraction_logo
uimahallit
Tapahtumakalenteri
Facebook
YouTube
Ulos

    Lisätoiminnot

    Verkkopalvelun opaste | Sivukartta | Palaute ja asiointi | Tulosta sivu | Media | Tekstiversio

    © 2013 Turun kaupunki | PL 355, 20101 TURKU
    Käyntios. Yliopistonkatu 27a | vaihde (02) 330 000 | turun.kaupunki@turku.fi